散步、慢跑、瑜伽、太极拳、八段锦等运动对胃好。
1. 散步：散步是较为轻松的运动方式，饭后进行适度散步，能促进胃肠蠕动，帮助胃部消化食物，减轻胃部负担，让食物在胃内更好地被研磨和消化，有利于营养吸收，维持胃部正常功能。
2. 慢跑：慢跑可增强身体血液循环，包括胃部的血液循环，为胃部提供充足养分，提升胃部的消化和吸收能力，还能调节神经系统，缓解精神压力，避免因压力导致的胃部功能紊乱。
3. 瑜伽：通过各种体式如扭转、伸展等，能按摩腹部器官，促进胃部蠕动，增强胃部肌肉力量，改善消化功能，同时瑜伽的呼吸法有助于放松身心，减少焦虑对胃部的不良影响。
4. 太极拳：动作缓慢、柔和，能调节呼吸，使身心放松，促进气血流通，对胃部起到温和的按摩作用，有助于改善胃部的消化和吸收功能，增强胃部的抵抗力。
5. 八段锦：其动作简单易学，整套动作连贯流畅，在练习过程中，身体各部位的运动能刺激经络和脏腑，尤其是对腹部的按摩和拉伸，可促进胃部的新陈代谢，增强胃部活力。
日常要养成良好的运动习惯，根据自身身体状况选择合适的运动并长期坚持。同时，保持规律的饮食和作息，避免食用刺激性食物，若胃部存在疾病或不适，应及时就医并遵循医生建议进行运动和治疗 。