正常情况下，产后一个月后即可适当的碰冷水，具体时间需根据个人恢复情况而定，不可一概而论。
一般情况下，冷水指的是常温下的水，如果是低于常温的冷水，不管产后多长时间都不建议触碰。因为水温太低可能会造成身体局部的受凉，引起局部的关节疼痛等。如果在产后一个月内接触过凉的水，或者是受寒等情况，可能会引起关节疼痛，留下后遗症，一般称之为月子病。
产后应注意尽量减少受凉，环境温度低时一定要注意保暖，避免受风。如果为炎热天气，在适当保暖的情况下，需减少出汗的情况发生。平时注意休息，保证睡眠，营养饮食，保持个人清洁卫生。